• 胎息的诀窍

    1、忘记呼吸,让呼吸若存若亡,忘掉后天的外呼吸,才能激发先天的内呼吸(也就是所谓胎息);2、还有就是深入地入静。如果老是过于寻找胎息的感觉,不能很好入静,往往刚一找到胎息的感觉,心念一动就会自己退出来,所以心性还要继续修养;3、任督循环越久,上身体腔特别是中下二丹田的连接管道(所谓橐龠)通畅了,进入胎息,后天呼吸若有若无,才不会胸闷和憋气,才不会出现偏差,切记!4、如果能按以上几点,顺利进入胎息,对涵养先天元气和打通全身十二正经大有好处,而且胎息出现后练习一段时间,会有马阴藏相的现象出现;同时如果不

    2019-08-21 道家 804

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